Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW-PIB) wydał dla powiatu rzeszowskiego ostrzeżenie II stopnia przed burzami oraz utrzymał ostrzeżenie III stopnia przed upałem.
Burze (II stopnia) będą obowiązywać od godz. 17:00 w dniu 6 sierpnia do godz. 10:00 w dniu 7 sierpnia 2026 r. Prognozowane są burze z bardzo silnymi opadami deszczu do 30 mm, lokalnie do 40 mm, porywami wiatru do 90 km/h oraz grad.
Ostrzeżenie III stopnia przed upałem obowiązuje do godzin wieczornych w dniu 6 sierpnia 2026 r. Synoptycy prognozują temperaturę maksymalną od 31°C do 38°C, a temperaturę minimalną w nocy od 19°C do 23°C.
Apelujemy do mieszkańców o zachowanie szczególnej ostrożności. W czasie upałów należy unikać przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu oraz zwracać szczególną uwagę na dzieci, osoby starsze i zwierzęta.
W związku z prognozowanymi burzami warto zabezpieczyć przedmioty znajdujące się na balkonach i posesjach, unikać parkowania pojazdów pod drzewami oraz śledzić na bieżąco komunikaty pogodowe i stosować się do zaleceń służb.
Prosimy o rozwagę i zachowanie zasad bezpieczeństwa.
Jak chronić się przed upałem?
Podczas gorących dni warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach:
pij dużo wody i regularnie nawadniaj organizm,
unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia,
noś lekką, przewiewną odzież oraz nakrycie głowy,
ogranicz intensywny wysiłek fizyczny w najgorętszej porze dnia,
spożywaj lekkie posiłki bogate w owoce i warzywa,
unikaj alkoholu, który sprzyja odwodnieniu,
stosuj kremy z filtrem UV i pamiętaj o ich regularnym ponownym nakładaniu.
Podróżując samochodem, warto robić częstsze przerwy i odpoczywać w zacienionych miejscach. Natomiast podczas wypoczynku nad wodą nie należy gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu – organizm powinien stopniowo przyzwyczaić się do niższej temperatury.
Szczególnie zadbajmy o dzieci, seniorów i zwierzęta
Upały są szczególnie niebezpieczne dla najmłodszych, osób starszych oraz zwierząt.
Nigdy nie pozostawiajmy dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie, nawet na kilka minut. Temperatura wewnątrz pojazdu może w bardzo krótkim czasie wzrosnąć nawet do 50–60°C, stwarzając bezpośrednie zagrożenie życia.
Seniorzy powinni ograniczać wychodzenie z domu w czasie największych upałów, a jeśli jest to konieczne – pamiętać o nakryciu głowy, odpowiednim nawodnieniu oraz obserwowaniu swojego samopoczucia. Osoby przyjmujące na stałe leki powinny skonsultować z lekarzem ich wpływ na gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu podczas wysokich temperatur.
Pamiętajmy również o naszych zwierzętach. Zapewnijmy im stały dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca. Nigdy nie zostawiajmy ich w zamkniętym samochodzie.
Dbajmy o siebie i swoich bliskich. Przestrzeganie kilku prostych zasad pozwoli bezpiecznie przetrwać okres wysokich temperatur.
